Az illatok ereje vitathatatlan: egy ismerős illat emlékeket idézhet fel, míg egy kellemes aroma azonnal jobb kedvre deríthet, ám egy kellemetlen szag azonnal rossz érzést kelt bennünk. Az illóolajok nemcsak a testre hatnak, hanem az érzelmekre és a hangulatra is jelentős befolyással lehetnek. Lássuk, hogyan segíthetnek a természetes esszenciák a stresszoldásban, a boldogságfokozásban vagy épp a relaxációban.
Illóolajok és az érzelmi egyensúly
Sokan nem is gondolnák, de az illatok bizony komoly hatással vannak a hangulatunkra, illetve az érzelmeinkre. A szaglás ugyanis szorosan kapcsolódik az agy limbikus rendszeréhez, amely az érzelmek és a hangulat szabályozásáért felelős. Bizonyos illatok aktiválhatják a nyugalmat, a boldogságot vagy akár az energiát fokozó mechanizmusokat. De mely illatok lesznek ránk nyugtató hatással, és melyektől érezzük boldogabbnak magunkat?
Stresszoldó és nyugtató illóolajok
A mindennapi stressz és feszültség enyhítésére többféle illóolajat is bevethetünk. Nagyon hatékonynak bizonyulnak a következő olajok, ha stresszcsökkentésről van szó: levendulaolaj, kamillaolaj, tömjénolaj, Ylang-ylang olaj.
Boldogságfokozó illatokról
Talán bele sem gondolunk, de az illóolajokkal, nemcsak nyugtatni tudjuk magunkat, hanem boldogabbnak is érezhetjük tőlük magunkat. Egyes illóolajok segítenek a pozitív érzelmek erősítésében és a hangulat javításában, mint a narancsolaj, a bergamottolaj, a grapefruit olaj, vagy a vaníliaolaj.
Persze nem arról van szó, hogy pár szippantás ezekből az illatokból, és máris elönt minket a végtelen boldogság, inkább arról, hogy ezek az illóolajok segíthetnek abban, hogy a pozitív érzések erősebbek legyenek.
Relaxáció és az illóolajok
Ha szeretnénk ellazulni és egy kicsit megtisztítani az elménket a mindennapok rohanásában, érdemes olyan illóolajokat használni, mint a rozmaringolaj, a cédrusfaolaj, vagy a szegfűolaj. Ezek az olajok részei lehetnek egy relaxációs masszázsnak, kerülhetnek a fürdővízbe, ha egy kellemes, pihentető fürdőt vennénk, de lefekvés előtt is használhatjuk őket.
